Druhá výzva

20. listopadu 2017 v 11:44 |  Předsevzetí
Už dlouho jsem se necítila tak dobře. Je to tak nakažlivý. Mám pocit, že se mi daří úplně všechno. Když dokážu nejíst, tak je lepší i všechno okolo. Tak dlouho jsem chtěla zlepšit pitný režim a nic. A najednou všechno jde. Takže si říkám, že je čas na nové předsevzetí. Nerada bych měla velký oči, tak si dám realističtější cíl.
PĚTKRÁT TÝDNĚ POŘÁDNÝ POHYB. A to minimálně. Co bude navíc je mi k radosti :-)
Hned jak odečlu tenhle příspěvek, tak jdu cvičit Shauna a pak večer plavání.
Po druhé v životě ze sebe mám radost a mám pocit, že dokážu cokoliv na co se budu pořádně soustředit.
 

Popel na hlave

14. listopadu 2017 v 14:04 |  Zamyšlení
Ach jo. Vcera jsem sem nedokázala dag jídelníček. Mela jsem obed i večeři Styděla jsem se zo napsat a lhát jsem nechtěla. Tak dneska za odměnu jen sucha ryze. Pití se mi fakt daří. Vcera jsem vypuka 8 sklenic. A díky tolika vodě nemám skoro hlad.

Jídelníček 12.11.

12. listopadu 2017 v 19:59
snídaně - nic
svacina - nic
obed - spagety
svacina - nic
vecere - spagety

piti voda 6 sklenic
 


Jídelníček 11. 11.

11. listopadu 2017 v 10:23 |  Jídelníčky
Snídaně … nic
svacina … nic
obed … francouzské brambory
svacina ... Nic
vecere ... hot dog

voda … sest sklenic vody, kafe, vino

tak jsem to vecer zase po...

Nr. 1

10. listopadu 2017 v 21:07 |  Předsevzetí
Prý trvá 30 dni osvojit si nějaký nový návyk. Mám jich tolik, které bych chtěla zavést, ale asi by nebylo moudré se unahlovat a chtít všechno změnit ze dne na den. Proto zkusím davat si jednou týdne nové předsevzetí a to poctivě plnit. To nejdůležitější, které mě ted hodně trápí je pitný režim. Takže …
VYPIT KAŽDÝ DEN ALESPON PĚT SKLENIC VODY. VYPÍT PLNOU SKLENICI PŘED OBĚDEM A PŘED VEČEŘÍ.

Jídelníček 10.11.

10. listopadu 2017 v 20:13
Tak abyste viděly jak strašně to vypadalo

snidane … chleba s pomazánkovym maslem
svačina … jablko
obed … rizoto (ale hodně)
svacina … strudl
vecere … 2 parky a chleba

pití… hodně kafe, trochu vody a víno

zitra snad bude lip

První den zbytku mého života

10. listopadu 2017 v 20:07
Je to tady! Směřovalo to k tomuhle bodu už pěkné dlouho. Celé dva roky jsem žila jako v mlze. Když se ohlédnu, mám před očima jen mlžný opar a za tím oparem sedím já v křesle a tlačiM do sebe jídlo. No občas taky postavam v kuchyni a tlačiM do sebe jídlo. Posledni dobou už se to nedalo vydržet. Každý večer usinám v posteli, promítán si co jsem všechno snedla, brečím, slibuji si ze zítra bude lip a v slzách usinam. A druhy den opět začínám na svá předsevzetí kašlat a jídlo vyhrává. vždycky jsem měla obrovske problémy s vůlí. Ať se to týkalo čehokoliv. Všechno je mi to jedno, ale u jídla už to nemuzu nechat dal být. Dokáže mi někdo vysvětlit, proč tomu tak je? Já jídlo nenávidím, ale jakmile ho vidím tak se proste nedokážu ovladnout. Rada bych to zkusila nějak zdravě a Udrzitelne, ale už z minulosti vím, ze to tak neumím. ANA je pro mě jediná cesta. Teď už jen potrebuju vaši podporu a spoustu síly abych to dala. V minulosti už to tak hezky šlo, ale pak jsem musela kvuli zdraví skončit a nejde to zpět.

Kam dál